MŁODNIEJ Z WIEKIEM
|
Fundament Tydzień 1
Kobiece ciało po 40
0 z 4 lekcji ukończone
Dowiedz się, jak zmienia się kobiece ciało po 40 i co wpływa na tempo biologicznych zmian organizmu.
01
Dlaczego ciało po 40 funkcjonuje inaczej niż wcześniej
18 minut
ukończona
↓
- Dlaczego metabolizm zmienia się po 40 roku życia
- Jak organizm reaguje na insulinę i stres
- Co najbardziej spowalnia spalanie energii
02
Hormonalno-metaboliczna przebudowa organizmu
22 minuty
ukończona
↓
- Jak odbudować stabilną energię w ciągu dnia
- Dlaczego zmęczenie nie wynika tylko z wieku
- Jak poprawić sytość i ograniczyć napady głodu
03
Młodość metaboliczna - co naprawdę spowalnia biologiczne starzenie
19 minut
ukończona
↓
- Jak estrogen wpływa na metabolizm
- Dlaczego insulina blokuje spalanie tłuszczu
- Jak hormony wpływają na apetyt i energię
04
Największe przyspieszacze biologicznego starzenia kobiet po 40
24 minuty
ukończona
↓
- Jak zmniejszyć obrzęki i zatrzymywanie wody
- Jak poprawić lekkość po jedzeniu
- Jak odzyskać sprawność i komfort ruchu
05
Jak odzyskać wpływ na swoje ciało
20 minut
ukończona
↓
- Jak małe zmiany nawyków przekładają się na biologiczną młodość
- Dlaczego konsekwencja ważniejsza jest niż intensywność
- Jak stworzyć plan działania dopasowany do swojego ciała