MŁODNIEJ Z WIEKIEM
|
Sprawność Tydzień 4

Ciało silniejsze
z wiekiem

0 z 4 lekcji ukończone

Dowiedz się, jak wspierać sylwetkę, mięśnie i biologiczną sprawność organizmu po 40 bez przeciążania ciała.

01

Sylwetka po 40 - tkanka brzuszna i metaboliczne sygnały organizmu

18 minut
ukończona
↓
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
PDF do lekcji
Checklista i notatki
02

Mięśnie jako fundament młodości metabolicznej

22 minuty
ukończona
↓
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
PDF do lekcji
Ćwiczenia i plan działania
03

Ruch wspierający sprawność i długowieczność

19 minut
ukończona
↓
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
PDF do lekcji
Mapa hormonalna organizmu
04

Jak odzyskać lekkość ruchu i wytrzymałość

24 minuty
ukończona
↓
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
PDF do lekcji
Plan metabolicznej lekkości
05

Ciało gotowe na więcej - nowa kobieca sprawność

20 minut
ukończona
↓
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
PDF do lekcji
Nowa kobieca sprawność
06

Jak wzmacniać organizm bez przeciążania go

21 minut
ukończona
↓
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
  • Materiał w przygotowaniu
PDF do lekcji
Plan wzmacniania bez przeciążeń

Lista oczekujących

Kurs jest jeszcze w przygotowaniu.
Zapisz się na listę, a dam Ci znać, gdy zostanie otwarty.

Dołącz do listy
Lista oczekujących