SPIS LEKCJI
Mapa całego
programu
Poznaj pełną ścieżkę programu Młodniej z Wiekiem.
Każdy moduł prowadzi Cię krok po kroku przez proces
odzyskiwania energii, sprawności i biologicznej młodości
po 40 roku życia.
01
Fundament
Moduł 1
02
Metabolizm
Moduł 2
03
Regeneracja
Moduł 3
04
Sprawność
Moduł 4
05
Długowieczność
Moduł 5
06
Nowa jakość
Moduł 6
MODUŁ 01
Kobiece ciało po 40
Dlaczego ciało po 40 funkcjonuje inaczej niż wcześniej
18 min
Hormonalno-metaboliczna przebudowa organizmu
21 min
Młodość metaboliczna - co naprawdę spowalnia biologiczne starzenie
19 min
Największe przyspieszacze biologicznego starzenia kobiet po 40
24 min
Jak odzyskać wpływ na swoje ciało
17 min
MODUŁ 02
Metabolizm młodości
Insulina, sytość i biologiczne magazynowanie energii
22 min
Mechanizmy metabolicznego zmęczenia organizmu
18 min
Jak komponować posiłki wspierające młodość metaboliczną
23 min
Białko, tłuszcze, błonnik i stabilność hormonalna
20 min
Jak odzyskać lekkość bez restrykcyjnych diet
16 min
Pobierz pełny spis lekcji
Wersja PDF całego programu będzie dostępna tutaj.
MODUŁ 04
Ciało silniejsze z wiekiem
Sylwetka po 40 - tkanka brzuszna i metaboliczne sygnały organizmu
20 min
Mięśnie jako fundament młodości metabolicznej
18 min
Ruch wspierający sprawność i długowieczność
21 min
Jak odzyskać lekkość ruchu i wytrzymałość
17 min
Ciało gotowe na więcej - nowa kobieca sprawność
19 min
MODUŁ 05
Kobieca długowieczność
Czym naprawdę jest biologiczne odmładzanie organizmu
19 min
Styl życia kobiet starzejących się wolniej
18 min
Jak środowisko życia wpływa na tempo starzenia
22 min
Mikroprzeciążenia odbierające energię i sprawność
16 min
Strategiczna regeneracja jako fundament długowieczności
20 min